조사해본것들/학습 썸네일형 리스트형 시험불안 일상에서 불안하면 실험불안X , 그것은 범불안. 인지적때문에 얘가 불안하나? 정서적때문에 얘가 불안하나? (상태불안/대처불안) ㅡ> 부모와의 관계, 자기비합리적인 신념등 행동주의적으로 대처기법 : 체계적둔감화, 게슈탈트 기법. 시험불안 - 특성불안 : 개인 - 상태불안 : 특수한 상황 -감정 : 정서적 측면 -걱정 : 인지적 측면 비판 = 초자아 l 자의식 -> 눈치, 의식 털 중성자극 + 혐오자극 > 일반화 The little Albert : 36세 정신병 사망 자기교시 Self - instruction "나는 괜찮을거야." (소리o) "나는괜찮을거야." (소리x) 내재화. CBT : 인지행동치료(cognitive behavioral therapy) A: activating Event B: belief.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음